2022年4月15日11：00-12：00，“川大论坛”名师面对面系列讲座活动（疫情特约场）以“研途相伴，从心出发——疫情之下情绪调节与心理健康建设”为主题，通过线上会议形式举办。本次讲座的嘉宾是华西医院心理卫生中心的况伟宏教授，有来自各学院的本硕博学生近300人参与。
况伟宏教授分享主题
况教授从“压力/应激是什么? 压力/应激有什么? 压力/应激怎么办？”这三个方面逐一讲述。内容层层递进、丰富有趣、引人深思。
压力与效能关系图
首先，况教授为大家详细说明了“压力”与“效能”间的关系：压力与效能呈倒U型关系，适当压力可以提高效能，利于身心；而过低或过高的压力则会让人懈怠无聊或疲惫不堪。
时代背景下的压力（我国）
压力发生路径
接着，况教授基于当今时代背景，谈到了人们常面临的压力来源，并通过一些图片生动形象地向同学们介绍了压力的发生路径，让同学们更好地了解何为压力。
压力自评量表
随后，况教授为大家介绍了常见压力自评量表，如职场心身亚健康表现自评量表、负性情绪状态—焦虑自评量表等，让同学们深入了解压力的具体表现形式，明确自身目前的压力程度及状态。并引导同学们要正确面对压力，利用“正念”来舒缓身心，保持心理健康。
压力管理目标
最后，讲座进入互动环节，同学们就个人面临的心理问题向教授进行提问，况教授耐心地解答了大家的问题。经过此次活动，同学们纷纷表示获益匪浅。在况教授的引导下，同学们不仅深入了解了困扰自己的心理健康问题，更学会了如何直面压力及调整心绪、舒缓压力，做好心理健康建设。
